まばたき回復法で視力回復について解説しています。
  【視力回復トレーニング

まばたき回復法で視力回復


マバタキ回復法の説明です。

正常な人の目は、ひんぱんにまばたきをしています。けれども視力が低下していたり、目が疲れていたりする人はまばたきの回数がかなり少なくなっているのだそうです。ですので意識してにまばたきをおこなって目を休憩させます。マバタキ回復法はマバタキを意識的に増加させるだけのトレーニングで、とくに決まったやり方があるわけではないのですが。 例として以下のような感じでやってみてください。
<マバタキ回復法>

⇒1、普通のまばたきを10数回続けてします。

⇒2、しばらく(5秒間ぐらい)目を閉じます。

⇒3、1と2を5回繰り返します。

⇒4、まぶたをぎゅっときつく閉じて3つ数えます。

⇒5、まぶたを思いっきり開いて3つ数えます。

⇒6、4と5を5回繰り返します。 




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